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Mes Réflexions pour Décoder Votre Environnement
Mes Réflexions pour Décoder Votre Environnement
Analyse factuelle : VFC, sommeil, et environnement numérique décodés.
Je partage régulièrement mes analyses sur l'équilibre entre technologie, données (VFC, sommeil...) et physiologie. Retrouvez ici le contenu factuel pour vous aider à préserver votre vitalité autonome.
Paradoxe moderne : nous nageons dans l'abondance calorique mais manquons d'énergie vitale. Décryptage des mécanismes de la "rigidité métabolique" et pistes d'hygiène de vie pour relancer votre moteur cellulaire naturellement.
Épuisé ou juste fatigué ? Découvrez comment utiliser la VFC (via votre montre ou les signaux de votre corps) pour mesurer objectivement votre stress et récupérer grâce à la naturopathie.
Sommeil à l’ère du numérique
Sommeil à l’ère du numérique
Décoder comment les écrans et la lumière bleue affectent le rythme circadien pour une réforme factuelle de vos nuits.
Découvrez la méthode factuelle pour passer d'une consommation numérique passive à un usage conscient, sans renoncer à la technologie.
Découvrez des outils numériques rigoureux pour soutenir la concentration et l'organisation, intégrant l'enfant là où il se trouve, sans exclusion.
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